रूखे और बेजान बाल — आयुर्वेदिक घरेलू उपाय

रूखे बाल ज़्यादातर सतह की समस्या हैं — गरम पानी, तेज़ शैम्पू और हीटिंग से बालों की ऊपरी परत उठ जाती है और नमी उतनी ही तेज़ी से बाहर निकलती है।

रूखापन असल में क्या है

हर बाल के ऊपर छोटी-छोटी चपटी परतें चिपकी होती हैं, जैसे छत की टाइलें। जब वे चपटी रहती हैं तो बाल पानी रोकता है, चमकता है और मुलायम लगता है। जब वे उठ जाती हैं या टूट जाती हैं तो नमी दिन भर निकलती रहती है और बाल भूसे जैसे हो जाते हैं।

इससे दो बातें समझ आ जाती हैं।

• लंबाई तक का हिस्सा ज़िंदा नहीं है। उसे स्थायी रूप से ठीक कुछ नहीं करता; बस ऊपर से ढका, सील किया और बचाया जा सकता है, फिर काट दिया जाता है।
• सूखा सिर और सूखे बाल दो अलग बातें हैं। जड़ का तेल लंबे, छिद्रपूर्ण बालों में अपने आप नीचे तक नहीं पहुँचता।

परत किन चीज़ों से उठती है

• रोज़ ताक़तवर शैम्पू से धोना, जो लंबाई का थोड़ा-बहुत तेल भी छीन लेता है।
• बहुत गरम पानी — जड़ पर भी और बालों पर भी।
• ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लर, खासकर गीले बालों पर और सबसे तेज़ सेटिंग पर।
• रंग, ब्लीच, स्मूदन या पेर्म — ये ऊपरी परत को रसायन से हटा देते हैं।
• धूप, हवा, समुद्र का पानी और स्विमिंग पूल का क्लोरिन।
• मोटे तौलिये से रगड़ना और भीगे हुए बालों की कंघी करना, जब बाल सबसे कमज़ोर होते हैं।
• सख्त पानी, जिसकी खनिज परत बालों को खुरदरा और बेजान बना देती है।
• हर रोज़ एक ही जगह पर कसे हुए राबर और क्लिप, जो बाल तोड़ते हैं।

धोने-संभालने की वह आदत जो फ़र्क़ लाती है

• हफ़्ते में दो-तीन बार धोएँ, उससे ज़्यादा नहीं। शैम्पू सिर्फ़ खोपड़ी पर मलें; बहता हुआ फ़ोम लंबाई के लिए काफ़ी है।
• हर धलाई में कंडीशनर बीच की लंबाई और सिरों पर, दो-तीन मिनट रखकर धोएँ। जड़ पर न लगाएँ।
• आख़िर में ठंडे पानी से रिनज़ करें। छोटी बात है पर ऊपरी परत चपटी कर देती है।
• पानी मोटे तौलिये से रगड़कर नहीं, नरम कपड़े या पुरानी सूती टी-शर्ट से दबाकर निकालें।
• चौड़े दाँतों की कंघी से, गीले बालों में, नीचे के सिरों से शुरू करके ऊपर की ओर खोलें।
• गीले बालों में थोड़ा लीव-इन क्रीम या हल्के तेल की कुछ बूँदें सिरों पर — यही कंडीशनर की नमी को भीतर रोकता है।
• हीटिंग सबसे नीचे वाली सेटिंग पर, दूरी से, और बिल्कुल सूखे बालों पर, हमेशा हीट प्रोटेक्टेंट के साथ। आधी सुखाई हवा से करने से नुकसान आधा हो जाता है।
• तेल धोने से आधा-एक घंटा पहले लगाएँ। रातभर रखना अपने आप में बेहतर नहीं है, और पतले बालों में इससे धलाई और कठिन हो जाती है।
• सूती या सैटिन तकिये पर सोएँ, और उलझन हो तो रात को ढीली चोटी करें।
• हर तीन महीने में एक सेंटीमीटर काटें। बँटे हुए सिरे ऊपर की ओर बढ़ते हैं और वापस नहीं जुड़ते।
• पानी सख्त हो तो पखवाड़े में एक बार क्लैरिंग वॉश, या फ़िल्टर वाला शॉवर हेड दिखने वाला फ़र्क़ देता है।

ये न करें

• धोते समय नाखूनों से खोपड़ी खुजाना।
• सीधा सिरका, नींबू या कोई घरेलू रिनज़ लंबाई पर छोड़ देना — इस ताक़त का अम्ल परत सील नहीं करता, और खुरदरी करता है।
• गीले बालों को जोर-जोर से सुलझाना।
• जड़ जल्दी तेली लगे तो रोज़ धोना। ज़्यादा धोने से जड़ का तेल बढ़ता है और सिरे और सूखते हैं।
• बाल पहले से भुरभुरे हों, तब स्मूदन या रीबॉन्डिंग कराना।

अंदर का हिस्सा

रूखे बाल अगर बाल झड़ने, थकान या टूटने वाले नाखूनों के साथ हों, तो यह सिर्फ़ सतह की बात नहीं है।

• प्रोटीन, आयरन और ज़िंक की मात्रा मायने रखती है। कम खाने वाले आहार और दालें-सूखे मेवे-अंडे के बिना का खाना दो-तीन महीने में बालों पर दिखता है।
• थायरॉइड की गड़बड़ी, आयरन की कमी और बीमारी के बाद का झड़ना बालों को अंदर से बदलते हैं — बाहर से कुछ नहीं सुधरता।
• डैंड्रफ और सूखी खोपड़ी अक्सर साथ रहती हैं; सिर्फ़ लंबाई का ख्याल रखने से खुजली बनी रहती है।

कितने समय में दिखेगा

• ऊपर की आदत चार से आठ हफ़्ते में नई जड़ और सुरक्षित सिरे दोनों का अहसास बदल देती है।
• पहले से खराब हुई लंबाई वापस नहीं आती; वह सुधरी दिखती है और फिर कट जाती है।
• राबर और हीटिंग से टूटने वाले बाल उनको हटाते ही एक महीने में बंद हो जाते हैं — यह सबसे तेज़ दिखने वाला फ़र्क़ है।

कब दिखाना ज़रूरी है

• बीमारी, बुखार, डिलीवरी, सर्जरी या नई दवा के बाद बाल गच्छों में झड़ें।
• गोल गंजे घेरे, या बारीक रूसी के साथ टूटे बाल — यह फफूँद है और इसमें मुँह से दवा चाहिए।
• खोपड़ी से द्रव बहना, पपड़ी जमना, बदबू या दर्द वाली गाँठें।
• रूखे बाल के साथ ठंड लगना, वज़न का बदलना, लगातार थकान और नींद — थायरॉइड और आयरन जांचाएँ।
• तीस से कम उम्र में अचानक रूखापन और पतलापन एक साथ आना।

अक्सा के चिकित्सक रूखापन को सौंदर्य की बात कहने से पहले खोपड़ी, झड़ने का पैटर्न और उसके पीछे की पूरी बात देखते हैं — खाना, बीमारी, दवाएँ, पानी और वर्षों तक क्या-क्या लगाया गया। दोनों दिल्ली क्लिनिक में बाल और खोपड़ी दिखा सकते हैं और वीडियो परामर्श मुफ़्त है।

हर व्यक्ति अलग है। यह पन्ना सामान्य जानकारी है, आपके लिए पर्ची नहीं, और यह जांच का विकल्प नहीं है।