झड़ते बाल — कम करने के आयुर्वेदिक घरेलू उपाय

दिन में पचास से सौ बाल जाना सामान्य है। झड़ना शिकायत तब बनता है जब नए बाल उसकी भरपाई करना बंद कर दें — और यह सवाल पिछले तीन महीनों का है, इस हफ़्ते ख़रीदे गए शैम्पू का नहीं।

गिरना है या टूटना

कुछ करने से पहले पसीने या तकिये के बाल देखें, क्योंकि ये दो अलग समस्याएँ हैं और इनके दो अलग इलाज।

• जो बाल एक सिरे पर छोटी पीली गाँठ के साथ गिरा है, वह जड़ से निकला है। यही झड़ना है।
• बिना गाँठ के छोटे-छोटे, बराबर नहीं कटे हुए टुकड़े — वह बाल टूटा है। यह संभाल की गलती है, जड़ की बीमारी नहीं।
• उँगलियाँ फेरने पर मुट्ठी भर बाल आना गिनने लायक बात है; कंघी में कुछ बाल दिखना नहीं।
• माथे की चोटी चौड़ी होना या माथे की रेखा पीछे जाना बिल्कुल और बात है, और तेल लगाने से वह वापस नहीं आती।

झड़ने के प्रकार, और हर एक का चलना

• बुखार, सर्जरी, डिलीवरी, तेज़ डाइट या लंबी बीमारी के दो से चार महीने बाद पूरे सिर से बारीक झड़ना। तनाव के समय शरीर ने बाल गिरने की दशा में डाल दिए थे और वे महीनों बाद निकल रहे हैं। कारण पीछे छूटने पर यह अक्सर छह से नौ महीने में अपने आप संभल जाता है।
• पैटर्न वाला झड़ना: औरतों में चोटी चौड़ी, मर्दों में माथा और चोटी हल्की। धीमा, स्थायी, और इसमें दिनचर्या बदलने की नहीं, जल्दी इलाज शुरू करने की ज़रूरत होती है।
• गोल, चिकने गंजे घेरे, जिन पर छोटे-छोटे टूटे सिरे भी नहीं, कभी-कभी भौंहें भी। यह रोग-प्रतिरोध की बात है और इसे जल्दी चिकित्सक को दिखाना चाहिए।
• खिंचाई से: सालों एक ही लाइन पर कसी चोटी, जड़ा या बंधी, आमतौर पर माथे की रेखा और बग़ल में।
• झड़ने के साथ खुजली, भारी रूसी, लाली या परत। यहाँ खोपड़ी समस्या है, जड़ नहीं।
• गच्छों में झड़ना नई दवा के बाद, पूरे शरीर के बाल कम हों, या कोई घेरा चमकदार और निशान जैसा लगे।

आप असल में क्या बदल सकते हैं

यही हिस्सा उन ज़्यादातर लोगों के काम आता है जिनका पिछला तीन महीना ख़राब रहा था।

• हर भोजन में काफ़ी प्रोटीन, और बहुत कम कैलोरी वाली डाइट बंद। पोषण में बाल शरीर की आख़िरी प्राथमिकता है, इसलिए कमी सबसे पहले बाल पर दिखती है।
• लोहा जांचाएँ और कमी हो तो ठीक तरह से भरें। जवान औरतों के पूरे सिर से झड़ने में यह सबसे आम नतीजा है।
• हफ़्ते में दो-तीन बार हल्के शैम्पू से, जड़ पर मलकर, लंबाई पर नहीं। गंदी और पसीनदार खोपड़ी झड़ना असल से ज़्यादा दिखाती है।
• धोने से आधा-एक घंटा पहले जड़ को उँगलियों से हल्का तेल लगाएँ, नाखूनों से रगड़ना नहीं। रातभर रखना अपने आप में बेहतर नहीं, और पतले बालों में इससे धलाई और कठिन हो जाती है।
• सूखे बालों में चौड़े दाँतों की कंघी, नीचे के सिरे से ऊपर की ओर। गीले बाल खिंचकर टूटते हैं।
• हीटिंग सबसे नीचे वाली सेटिंग पर, दूरी से, सूखे बालों पर, जड़ पर कभी नहीं। गीले बालों पर स्ट्रेटनर डंडा काट देता है।
• चोटी की जगह बदलें और बंधन ढीला करें। एक महीना कसा हुआ स्टाइल छोड़कर देखें कि बग़ल की रेखा संभलती है या नहीं।
• डैंड्रफ़ का इलाज करें। खोपड़ी खुजलाती और परत वाली हो तो सिर्फ़ लंबाई का ख़्याल रखने से कुछ नहीं होता।
• नींद, और वह बीमारी या तनाव — अगर झड़ना वहीं से शुरू हुआ था।

इनसे कुछ नहीं होता

• कोई भी तेल जो पीछे चली गई रेखा वापस लाने का दावा करे। तेल सतह को मुलायम बनाते हैं और बाल सुंदर दिखाते हैं; पैटर्न का नुकसान वे ठीक नहीं करते।
• प्याज़ का रस, लहसुन या अदरक की रगड़। पुराने नुस्खे हैं, कभी घेरे में मदद करते हैं, और अक्सर खोपड़ी जलाने के लिए काफ़ी हैं।
• रोज़ रातभर तेल रखना, जिससे जड़ के मुहाने बंद होते हैं और नई खुजली आती है।
• विज्ञापन देखकर ख़रीदा गया झड़ना-रोक शैम्पू। शैम्पू नब्बे सेकंड के लिए जड़ पर रहता है।
• बिना कमी के बायोटिन और हेयर विटामिन, जिनसे ज़्यादातर एक जांच की रिपोर्ट ग़लत आ जाती है।
• जोर-जोर से ब्रश करना, और संवेदनशील जड़ रोज़ रगड़ना।
• घेरे, निशान वाली जगह, या थकान के साथ झड़ने को देखते रहना और उम्मीद रखना कि अपने आप ठीक हो जाएगा।

अक्सा क्या देखता है

बाल और खोपड़ी की शिकायतें हमारी क्लिनिक में देखी जाती हैं, और सबसे पहले मेज़ पर शैम्पू नहीं रखा जाता।

• झड़ना कब शुरू हुआ, और उससे तीन महीने पहले क्या हुआ: बुखार, डिलीवरी, वज़न कम होना, सर्जरी, नई दवा।
• हीमोग्लोबिन और लोहा, थायरॉइड, शुगर, औरतों में मासिक धर्म, जबड़े के मुँहासे और वज़न का साथ चलना।
• चोटी, बग़ल की रेखा, माथे की रेखा और भौंहें — ये झड़ने, टूटने और पैटर्न को अलग बताते हैं।
• खोपड़ी ख़ुद: परत, लाली, पीप के बिंदु, छूने पर दर्द वाली जगहें।
• कितने दिन में धोते हैं, क्या बाँधते हैं, हीटिंग का क्या इस्तेमाल है, और पहले कितने पैसे ख़र्च हो चुके हैं।

कितने समय में दिखेगा

• आज बदली कोई भी चीज़ जड़ पर असर करेगी, लंबाई पर नहीं — इसलिए ईमानदार पहला हिसाब तीन महीने का है।
• चोटी के पास खड़े छोटे-छोटे नए बाल सबसे पहली अच्छी निशानी हैं, आमतौर पर तीन से चार महीने में।
• बीमारी के बाद का झड़ना कारण के चार-पाँच महीने बाद कम होने लगता है, और पूरी घनता और समय लेती है।
• पैटर्न से गया हुआ हिस्सा वापस नहीं आता; वहाँ निशाना बचे को रोकना है।

कब दिखाना ज़रूरी है

• गोल गंजे घेरे, या भौंहों और पलकों के बाल भी कम हों।
• खोपड़ी लाल, परत वाली, दर्द भरी, द्रव बहने वाली, या कोई घेरा चमकदार और निशान जैसा।
• अचानक गच्छों में झड़ना, नई दवा के बाद, या बुखार और वज़न कम होने के साथ।
• झड़ने के साथ थकान, ठंड लगना, शरीर के और बाल कम होना, या मासिक धर्म का बिगड़ना।
• बच्चे के बाल झड़ें, या छलकते खुरदरे घेरे के साथ हो — इसमें मुँह से दवा चाहिए।
• तीस से कम उम्र में चोटी चौड़ी या रेखा पीछे जा रही हो, जहाँ जल्दी शुरू किया इलाज फ़र्क़ लाता है।

मुफ़्त वीडियो परामर्श में अक्सा के चिकित्सक आपके झड़ने के पैटर्न को पिछले तीन महीनों, आपकी रिपोर्टों और खोपड़ी के साथ देखकर साफ़ बताते हैं कि यह अपने आप संभलने वाला झड़ना है या अभी इलाज माँगता है।

हर व्यक्ति अलग है। यह पन्ना सामान्य जानकारी है, आपके लिए पर्ची नहीं, और यह जांच का विकल्प नहीं है।