साइनस का दर्द और जलन — घरेलू राहत

साइनस का दर्द भरे हुए नाक-काठ और आंखों के पीछे के दबाव का नाम है, और कारण ज्यादातर वायरल या एलर्जी होते हैं। भाप और धुलाई क्या करती हैं, कौन सी ड्रॉप्स तीन दिन से ज्यादा बंद कर देनी चाहिए, और कब आंख-माथे की सूजन को टालना खतरनाक है।

पहचानें कि वाकई साइनस है

• भराव के साथ दबाव: माथे के नीचे, गाल की हड्डी के अंदर, नाक की जड़ या आंखों के पीछे; आगे झुकने पर बढ़े; सुबह ज्यादा; सूंघने और स्वाद कम।
• वायरल: दो-तीन दिन में नाक बहना शुरू, पीला-हरा स्राव, हल्का बुखार, सात से दस दिन में सुधार। रंग बदलना एकांत में बैक्टीरिया का सबूत नहीं।
• एलर्जिक: बार-बार छींक, खिंचती खुजली आंख और नाक में, सुबह और धूल-जुकाव में बढ़े, बिना बुखार के सप्ताहों तक चले।
• दांत से जुड़ा: एक तरफ का दर्द, ऊपरी दांतों में चुभन, हाल में दांत का इलाज या नलकीय दर्द, बदबूदार स्राव — यह अलग इलाज मांगता है।
• साधारण सरदर्द या माइग्रेन को कई बार साइनस बोल दिया जाता है। माइग्रेन में उल्टी, रोशनी से डर और एक तरफ का धड़कता दर्द होता है, भराव नहीं।

जो सच में राहत देता है

• भाप: गरम पानी की भाप दस-पंद्रह मिनट, दिन में दो बार, तौलिया ओढ़कर। यह स्राव पतला करता है और खुलासा देता है; केवल सुबह करना काफ़ी नहीं। बहुत गरम पानी न लें, बच्चों पर अकेला न छोड़ें।
• नाक की धुलाई: सलाइन यानी नमक के घोल से, दो बार रोज़, सात-दस दिन। यह सबसे ज्यादा उपेक्षित लेकिन असरदार कदम है, एलर्जी में भी और संक्रमण में भी।
• सिर ऊंचा रखकर सोना, और रात को कमरे की हवा बहुत सूखी न हो।
• माथे और गाल पर गरम पट्टी; दर्द के लिए पैरासिटामोल।
• बहुत जरूरी हो तो डिकॉन्जेस्टेंट, पर नीचे दी गई सीमा के भीतर।
• बहुत पानी, गुनगुना पानी, सूप; अल्कोहल और ठंडा पानी फिलहाल बंद।

धुलाई का सही तरीका, और वो चेतावनी जो नहीं छूटनी चाहिए

दुकान से मिलने वाला सलाइन स्प्रे या सैशेट सबसे सुरक्षित है। घर का घोल: एक लीटर पानी जो उबालकर ठंडा किया गया हो या आसवित (डिस्टिल्ड) हो, उसमें बिना आयोडीन का बिना मसाला वाला नमक आधा छोटा चम्मच और खाने सोडा एक चुटकी। नस की धुलाई के बर्तन को हर इस्तेमाल के बाद साफ पानी से धोकर खुला सुखाएं, और पानी कभी सीधे नल से न लें — नल के पानी में दुर्लभ लेकिन घातक अमीब से दिमाग के संक्रमण के मामले दर्ज हैं। धुलाई तब तक न करें जब नाक पूरी तरह बंद हो; पहले स्प्रे या ड्रॉप्स से खोलें, झुककर, मुंह खुला, सांस मुंह से।

इन दो दवाओं की सीमा याद रखें

• नाक में देने वाली स्टेरॉइड स्प्रे एलर्जिक और पुरानी सूजन में सबसे असरदार दवा है, लेकिन वह तीन-पांच दिन में नहीं, दो-चार हफ्ते में काम करती है, और इसलिए लोग इसे बीच में छोड़ देते हैं। लगाने का सही तरीका: स्प्रे को बाहर की दीवार की ओर, कान की दिशा में, और नाक की बीच की दीवार की ओर नहीं — गलत कोण से खून आता है और दर्द होता है।
• नाक की खोलने वाली ड्रॉप्स जैसे ज़ाइलोमेटाज़ोलिन तीन दिन से ज्यादा लगातार नहीं। उसके बाद फिर से बंद होना दवा की कमजोरी नहीं, दवा की वजह से होती वापसी है, और फिर लोग और ज्यादा ड्रॉप्स लगाने लगते हैं। यह चक्र पूरे साल फंसा सकता है। इसकी जगह सलाइन और स्टेरॉइड स्प्रे है।

एलर्जी वाली नाक के लिए जो असल में काम करता है

तकिये और गद्दे को धूल-रोधी कवर में रखना, बिस्तर के कपड़े हफ्ते में गरम पानी से धोना, चादर पर धूप, कमरे में अगरबत्ती और धूपबत्ती जलाना बंद, साफ पानी से मॉप (झाड़ू से धूल उड़ती है), एसी का फिल्टर धोना, बाहर से आकर मुंह-नाक धोना, और मौसम से एक हफ्ते पहले शुरू की गई एंटीहिस्टामिन या स्टेरॉइड स्प्रे। पुरानी एलर्जी में इम्यूनोथेरेपी का विकल्प भी होता है, पर उसकी चर्चा एलर्जी विशेषज्ञ से।

क्या न करें

बिना बुखार या दस दिन से ज्यादा के संक्रमण के खुद एंटीबायोटिक शुरू न करें; ज्यादातर साइनस वायरल होते हैं और एंटीबायोटिक से दस्त, दवा-प्रतिरोध और खर्च मिलता है। बहुत गरम भाप के बर्तन पर मुंह न लगाएं। पानी में नीम, इलायची या गोरोचन उबालकर भाप को जोड़ना — सुगंध से राहत लगती है, लेकिन जलने का खतरा असली है। दिन में पांच बार नींद आने वाली एंटीहिस्टामिन लेकर ड्राइविंग। धूल-मिट्टी में मास्क के बिना काम। और सिर्फ इस उम्मीद में इलाज जारी रखना कि रात में अपने आप खुल जाएगा, जबकि दर्द बढ़ रहा हो।

कब बिना देर दिखाएं

आंख के अंदर या ऊपर सूजन, लाली, या आंख बाहर की ओर धकेली-सी दिखे — उसी दिन, क्योंकि संक्रमण आंख की तरफ फैल रहा है। दोहरी या धुंधली दृष्टि, आंख हिलाने पर दर्द। तेज बुखार सिरदर्द के साथ, गर्दन अकड़ना, उल्टी, या बेहोशी-सा। माथे पर हड्डी के ऊपर सूजन और नरम गांठ। एक तरफ का तेज दर्द, चेहरे पर सुन्नपन या कमजोरी। दस दिन से ज्यादा भराव बिना सुधार के, या बेहतर होने के बाद अचानक फिर से तेज बिगड़ना और बुखार के साथ मोटा बदबूदार स्राव। बार-बार साइनस, साल में चार से ज्यादा, या साथ में नाक से खून, सूंघने की शक्ति पूरी तरह खो जाना, या पहले से अस्थमा, प्रतिरोध कमजोर होना, और कीमोथेरेपी।

हम कैसे देखते हैं

पहले नाक की बीच और साइड की दीवारें, मिडलाइन, और ऊपरी दांत; गले के पीछे का बहाव; और चेहरे पर कहाँ दबाने पर दर्द है। फिर समय का पैटर्न — कब से, किस मौसम में, किस कमरे में। अधिकांश मामलों में जांच की जरूरत नहीं; दस दिन से ज्यादा, या बार-बार होने वाले मामले में सीटी स्कैन नाक की नलिकियों की तस्वीर दिखाता है, और एलर्जी में स्किन प्रिक टेस्ट या रक्त जांच। कभी-कभी वजह नाक की हड्डी का टेढ़ापन, नाक का मांस बढ़ना या दांत का संक्रमण होता है, और तब भाप से कोई इलाज नहीं होगा, विशेषज्ञ के पास जाना होगा। हमारी भूमिका यह तय करना है कि यह किस किस्म का साइनस है, और किस हिस्से में घरेलू देखभाल काफ़ी है, किसमें दवा चाहिए, और कहां हमारी चिकित्सा सहायक है — नहीं कि नलकीय संक्रमण को नुस्खे से सुलझाया जाए।